Dificuldade de alimentação



Oi mamães e cia!!!

Hoje venho falar sobre alimentação saudável.


A Lara está com seis aninhos e está me dando muito trabalho para comer –lê-se comer comidas saudáveis, bobeiras não entram nessa lista – e na escolinha nova dela cada criança leva seu lanche, assim tenho dois desafios: 1) fazer a pequena se alimentar bem em casa e 2) Torcer pra ela comer todo lanchinho na escola, pois acreditem ou não tem uma mãe muito gracinha que manda - todo dia - refrigerante e um pacote de salgadinho na lancheira da amiguinha da Lara e ai, me diz quem convence ela que o bolo e suco maravilhoso que a mamãe faz é melhor que o refri e salgadinho da amiga???? Tarefa difícil, mas não impossível!


Em casa estou inventando histórias sobre os legumes, frutas e tudo mais que é saudável e pode ser incluído na alimentação dela, já criei a Princesa Legumes, uma princesa que luta por um mundo aonde a comida boa chegue a todas as crianças. Hoje contei a historinha de como um pequeno tomatinho e seus amigos ovos de codorna – hahaha - venceram o terrível lanche "fastfood" que queria dominar o mundo e transformar todos os habitantes da terra em bolas de gordura. Procuro fazer comidas que ela “coma com os olhos” antes e quando possível – meus dias estão incrivelmente apertados - peço a ajuda dela para preparar, mesmo que mínima, para que ela possa depois comer sua própria comida.

Já na escolinha, entrei em contato com a professora para supervisionar os lanches e acabar com minha suspeita do escambo escolar e também tive uma boa conversa com ela, sobre como a mamãe prepara com carinho e amor os lanches dela. Mudei também a “cara” do lanche, mando sempre coisas mais coloridas e lanches formatos diversos (coração, estrela, etc.) e adotei uma prática que vem se espalhando na escola e segundo a professora faz sucesso entre os alunos da sala, todos os dias, eu mando um bilhetinho dentro da lancheira dela, sempre com alguma mensagem de amor e desejando que ela tenha um lindo dia na escola e um bom lanche! A Lara me contou que os amigos da sala pedem pra professora ler em voz alta o recado todos os dias rs e quando eu não consigo enviar, por correria do dia, ela me diz que sentiu falta!

Faz dois meses que a mudança aconteceu e até agora ela tem se mostrado mais aberta a novidades na hora das refeições e também fez questão de mostrar a lancheira vazia, dizendo que comeu tudo e enfatizando o quanto estava gostoso, resultado? Mamãe feliz!
Claro que sei que ainda virão dias difíceis, porque apenas iniciamos a caminhada para uma alimentação diária saudável, mas a satisfação de saber que os primeiros passos foram dados e que o saldo tem ficado no positivo só incentiva mais a mamãe aqui a se dedicar.
E vocês mamães, cuidam da alimentação dos pequenos?

Beijokas

30 comentários:

  1. Realmente temos que pensar seriamente em alimentação saudavel para nossos filhos
    Tirar o refri e substituir por um suco natural é um bom começo
    Gostei linda, ótimas dicas para as mamães
    bjs

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  2. muito importante a alimentação, tbm vejo na escola que trabalho, as maes mandam muita (porcaria ) doces, refrigerantes, para crianças pequenas.
    Muito bom o poster.
    bjos

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    1. Com certeza a alimentação é muito importante, e tem algumas mães que pelo amor!!!
      Obrigada, querida!
      beijos

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  3. Eu sempre dou preferências aos sucos ao invés dos refrigerantes, principalmentecom minhas filhas.
    É mesmo muito importante nos alimentar de forma mais saudável :)
    Beijinhos e Sucesso!
    http://dulcineiadesa.blogspot.com

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    1. Que bom isso, Dulcineia, realmente faz uma diferença danada essa prática de alimentação saudável desde casa!
      Obrigada, querida!
      Beijos

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  4. Que bom que esta conseguindo mudar. Infelizmente nem todas as mães se preocupam. E que ideia legal de mandar um bilhetinho, ela deve ficar ansiosa e feliz ao ler. Bjs
    Vivi e Isaac

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    1. Com muito esforço, mas estou! Isso é tão triste, ver aquelas crianças tão abandonadas da parte alimentar...
      Ela adora e quando não faço ela cobra rs
      Beijos

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  5. Sua filha tem mais ou menos a idade do meu que fará sete este mês.
    Neste ano resolveu comer o que comemos eu e o pai e me preocupei por que aqui é salada, legumes grelhados e nada do famoso arroz com feijão, a não ser em forma de sopa ai eu faço, mas por questão de saúde nossa mesmo e gosto.
    Ai conversei com uma Nutri que informou que não tem problema é só substituir o arroz por outro carboidrato batata por exemplo, grão de pico, frutas e legumes e fica tudo certo..sem problemas.
    E ele esta adorando...vamos ver até quando rsrs.
    Aqui temos o dia do gordice, geralmente no sábado ou domingo e liberamos geral.
    Evito que ele tome refri, mas é dureza pois nos nivers na escola os pais não levam suco só refrigerante e ai ele toma, mas sabe que eu não gosto e não fico feliz rsrsrs então ainda estou conseguindo evitar que ele tome gosto pela coisa.
    Bjs

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    1. Que bom, acho que o que você fez é super válido, querida, na dúvida é sempre melhor procurar uma pessoa especializada né?
      Que bom saber que ele se adaptou!
      Verdade, evitar refri é uma luta diária!!!!
      Beijos

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  6. Parabéns pelo incentivo em casa e com outras mães, isso é muito importante. Uma mãe consciente é um grande passo, pois a maioria das crianças/adolescentes não tem isso, porque os pais ainda tem a antiga criação de que comer bastante é o que faz crescer, sendo que na realidade o que importa é a qualidade e não a quantidade, mas a cabeça do povo está mudança, isso é ótimo para os futuros adolescentes que hoje são pequenininhos :3
    Beijocas <3
    www.emnovoestilo.blogspot.com.br

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    1. Obrigada, Wal! Isso faz muita diferença, pois vi que algumas mães começaram a mudar seus lanches, acho que é pq as crianças veem o da Lara e uma cansam de salgadinhos e porcarias né?
      Verdade, o futuro a gente começa a escrever agora!
      Beijos

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  7. Por aqui esta difícil fazê-los comer coisas mais saudáveis, porque eu não curto muito,kkkkk, apesar de que eu como tudo que é verdura e legumes, não curto muito carne..mas eles não curtem muito legumes e verduras, ai ficam só no feijão,arroz e carne..minha pequena ainda é pior,porque não come bem comida, quer só leite,yogurt e besteiras.
    bjs

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    1. Sério, amiga? A Lara também era assim, mas aos poucos fui mudando e hoje ela está comendo bem melhor!
      Beijos

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  8. Lucas não come verduras e frutas nem amarrado rsrs
    Legumes ele ainda aceita e fruta só no suco.

    beijos

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    1. Sério, Jamilly? Ai pelo menos ele toma suco de fruta né? rs
      Beijos

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  9. Muito importante incentivar uma alimentação saudável, as vezes a criança não quer, mas os pais devem se dedicar a faze-lo tomar gosto pelos alimentos! :)

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    1. Verdade! As vezes faço algum legume e a Lara não gosta, dai eu mudo a forma de preparo e ela come, acho que é a fase, eles ainda comem primeiro com os olhos rsrsrs
      Beijos

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  10. Isso ai amiga .. aqui tb somos super ridigos .. até hoje a luma nunca tomou refrigerantes .. vai ter tempo demais pra isso ... temos que controlar e ficar de olho .. bjs

    Roberta Aquino
    Diário de uma Princesa

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    1. Que bom saber disso amiga, a Luma tem sorte de ter uma mãezona como você!!!
      Beijos

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  11. Peguei as ideias aqui
    Realmente tem que inventar quando eles não querem comer
    Bjus
    http://segredosdaluma.blogspot.com.br/

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    1. Com certeza, Leteia!!!
      Ai que bom que minhas dicas ajudaram, leve-as com todo prazer, querida!!!
      beijos

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  12. Eu cuido muito da alimentação do Rafa e tenho tido serias brigas na escolinha dele, para n darem bobagens para ele comer.
    bjcas
    http://estou-crescendo.blogspot.com.br/

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    1. Sério, infelizmente tem escola que não colabora né? Deveriam ser mais rígidos com isso poxa, afinal alimentação é saúde!!!
      Beijos

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  13. Adorei essas suas dicas! Amei isso e deixar um bilhete na lancheira muito legal, vou adotar a idéia pra quando Bryan for maior rsrs... Meu filho ODEIA verduras.. Ele só come cenoura e batata mas se estiver bem escondida no meio do feijão e com carne moída! Rsrss suco ele não gosta muito, mas toma as vezes.. Beijinhos

    Letícia Castilho - Mamãe do Bryan
    http://contodefadas-leeh.blogspot.com.br/

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    1. Que bom que gostou, essa ideia do bilhete realmente faz sucesso quando conto, pois é uma coisa simples mas tão linda!!!!
      Poxa, mas não desiste não, insiste e muda a forma de preparo, quem sabe ele passa a aceitar!
      Beijos

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  14. Muito boa as dicas , logo será meu príncipe nessa fase , a minha de 12 anos já não quer levar lanche come na escola . Adorei o lanche de coração , tá certo que Ian não vai querer coração , tentarei um carrinho rsss beijos

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    1. Que bom que gostou! A ideias não faltam, faça o carrinho depois me conte o que ele achou!
      beijos

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  15. Tarefa nada fácil, mas como vc disse não é impossível
    Achei uma graça a ideia do bilhetinho.... um carinho
    E quem não comeria esse lindo sanduíche de coração... bjs

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    1. Com certeza, não é fácil, mas o que não fazemos por eles não é?
      Ahh o bilhetinho vai render boas lembranças!!!
      Que bom que gostou.
      Beijos

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Dedicação de Mãe