Oi mamães e cia!!!
Hoje venho falar sobre alimentação saudável.
A Lara está com seis aninhos e está me dando muito trabalho para comer –lê-se comer comidas saudáveis, bobeiras não entram nessa lista – e na escolinha nova dela cada criança leva seu lanche, assim tenho dois desafios: 1) fazer a pequena se alimentar bem em casa e 2) Torcer pra ela comer todo lanchinho na escola, pois acreditem ou não tem uma mãemuito gracinha
que manda - todo dia - refrigerante e um pacote de salgadinho na lancheira da amiguinha da Lara e ai, me diz quem
convence ela que o bolo e suco maravilhoso que a mamãe faz é melhor que o refri e salgadinho da
amiga???? Tarefa difícil, mas não impossível!
Hoje venho falar sobre alimentação saudável.
A Lara está com seis aninhos e está me dando muito trabalho para comer –lê-se comer comidas saudáveis, bobeiras não entram nessa lista – e na escolinha nova dela cada criança leva seu lanche, assim tenho dois desafios: 1) fazer a pequena se alimentar bem em casa e 2) Torcer pra ela comer todo lanchinho na escola, pois acreditem ou não tem uma mãe
Em casa estou inventando histórias sobre os legumes, frutas
e tudo mais que é saudável e pode ser incluído na alimentação dela, já criei a
Princesa Legumes, uma princesa que luta por um mundo aonde a comida boa chegue
a todas as crianças. Hoje contei a historinha de como um pequeno tomatinho e
seus amigos ovos de codorna – hahaha - venceram o terrível lanche "fastfood" que queria dominar o mundo e transformar todos os habitantes da terra em bolas de gordura. Procuro fazer comidas que ela “coma com os olhos”
antes e quando possível – meus dias estão incrivelmente apertados - peço a
ajuda dela para preparar, mesmo que mínima, para que ela possa depois comer sua própria
comida.
Já na escolinha, entrei em contato com a professora para
supervisionar os lanches e acabar com minha suspeita do escambo escolar e
também tive uma boa conversa com ela, sobre como a mamãe prepara com carinho e
amor os lanches dela. Mudei também a “cara” do lanche, mando sempre coisas mais
coloridas e lanches formatos diversos (coração, estrela, etc.) e adotei uma prática que vem se espalhando na escola e segundo a professora faz sucesso entre os alunos da sala, todos os dias, eu mando um bilhetinho dentro da lancheira dela, sempre com alguma mensagem de amor e desejando que ela tenha um lindo dia na escola e um bom lanche! A Lara me contou que os amigos da sala pedem pra professora ler em voz alta o recado todos os dias rs e quando eu não consigo enviar, por correria do dia, ela me diz que sentiu falta!
Faz dois meses que a mudança aconteceu e até agora ela tem se
mostrado mais aberta a novidades na hora das refeições e também fez questão de
mostrar a lancheira vazia, dizendo que comeu tudo e enfatizando o quanto estava
gostoso, resultado? Mamãe feliz!
Claro que sei que ainda virão dias difíceis, porque apenas
iniciamos a caminhada para uma alimentação diária saudável, mas a satisfação de
saber que os primeiros passos foram dados e que o saldo tem ficado no positivo
só incentiva mais a mamãe aqui a se dedicar.
E vocês mamães, cuidam da alimentação dos pequenos?Beijokas
Realmente temos que pensar seriamente em alimentação saudavel para nossos filhos
ResponderExcluirTirar o refri e substituir por um suco natural é um bom começo
Gostei linda, ótimas dicas para as mamães
bjs
Verdade, Thelma!
ExcluirObrigada!!!!
Beijos
muito importante a alimentação, tbm vejo na escola que trabalho, as maes mandam muita (porcaria ) doces, refrigerantes, para crianças pequenas.
ResponderExcluirMuito bom o poster.
bjos
Com certeza a alimentação é muito importante, e tem algumas mães que pelo amor!!!
ExcluirObrigada, querida!
beijos
Eu sempre dou preferências aos sucos ao invés dos refrigerantes, principalmentecom minhas filhas.
ResponderExcluirÉ mesmo muito importante nos alimentar de forma mais saudável :)
Beijinhos e Sucesso!
http://dulcineiadesa.blogspot.com
Que bom isso, Dulcineia, realmente faz uma diferença danada essa prática de alimentação saudável desde casa!
ExcluirObrigada, querida!
Beijos
Que bom que esta conseguindo mudar. Infelizmente nem todas as mães se preocupam. E que ideia legal de mandar um bilhetinho, ela deve ficar ansiosa e feliz ao ler. Bjs
ResponderExcluirVivi e Isaac
Com muito esforço, mas estou! Isso é tão triste, ver aquelas crianças tão abandonadas da parte alimentar...
ExcluirEla adora e quando não faço ela cobra rs
Beijos
Sua filha tem mais ou menos a idade do meu que fará sete este mês.
ResponderExcluirNeste ano resolveu comer o que comemos eu e o pai e me preocupei por que aqui é salada, legumes grelhados e nada do famoso arroz com feijão, a não ser em forma de sopa ai eu faço, mas por questão de saúde nossa mesmo e gosto.
Ai conversei com uma Nutri que informou que não tem problema é só substituir o arroz por outro carboidrato batata por exemplo, grão de pico, frutas e legumes e fica tudo certo..sem problemas.
E ele esta adorando...vamos ver até quando rsrs.
Aqui temos o dia do gordice, geralmente no sábado ou domingo e liberamos geral.
Evito que ele tome refri, mas é dureza pois nos nivers na escola os pais não levam suco só refrigerante e ai ele toma, mas sabe que eu não gosto e não fico feliz rsrsrs então ainda estou conseguindo evitar que ele tome gosto pela coisa.
Bjs
Que bom, acho que o que você fez é super válido, querida, na dúvida é sempre melhor procurar uma pessoa especializada né?
ExcluirQue bom saber que ele se adaptou!
Verdade, evitar refri é uma luta diária!!!!
Beijos
Parabéns pelo incentivo em casa e com outras mães, isso é muito importante. Uma mãe consciente é um grande passo, pois a maioria das crianças/adolescentes não tem isso, porque os pais ainda tem a antiga criação de que comer bastante é o que faz crescer, sendo que na realidade o que importa é a qualidade e não a quantidade, mas a cabeça do povo está mudança, isso é ótimo para os futuros adolescentes que hoje são pequenininhos :3
ResponderExcluirBeijocas <3
www.emnovoestilo.blogspot.com.br
Obrigada, Wal! Isso faz muita diferença, pois vi que algumas mães começaram a mudar seus lanches, acho que é pq as crianças veem o da Lara e uma cansam de salgadinhos e porcarias né?
ExcluirVerdade, o futuro a gente começa a escrever agora!
Beijos
Por aqui esta difícil fazê-los comer coisas mais saudáveis, porque eu não curto muito,kkkkk, apesar de que eu como tudo que é verdura e legumes, não curto muito carne..mas eles não curtem muito legumes e verduras, ai ficam só no feijão,arroz e carne..minha pequena ainda é pior,porque não come bem comida, quer só leite,yogurt e besteiras.
ResponderExcluirbjs
Sério, amiga? A Lara também era assim, mas aos poucos fui mudando e hoje ela está comendo bem melhor!
ExcluirBeijos
Lucas não come verduras e frutas nem amarrado rsrs
ResponderExcluirLegumes ele ainda aceita e fruta só no suco.
beijos
Sério, Jamilly? Ai pelo menos ele toma suco de fruta né? rs
ExcluirBeijos
Muito importante incentivar uma alimentação saudável, as vezes a criança não quer, mas os pais devem se dedicar a faze-lo tomar gosto pelos alimentos! :)
ResponderExcluirVerdade! As vezes faço algum legume e a Lara não gosta, dai eu mudo a forma de preparo e ela come, acho que é a fase, eles ainda comem primeiro com os olhos rsrsrs
ExcluirBeijos
Isso ai amiga .. aqui tb somos super ridigos .. até hoje a luma nunca tomou refrigerantes .. vai ter tempo demais pra isso ... temos que controlar e ficar de olho .. bjs
ResponderExcluirRoberta Aquino
Diário de uma Princesa
Que bom saber disso amiga, a Luma tem sorte de ter uma mãezona como você!!!
ExcluirBeijos
Peguei as ideias aqui
ResponderExcluirRealmente tem que inventar quando eles não querem comer
Bjus
http://segredosdaluma.blogspot.com.br/
Com certeza, Leteia!!!
ExcluirAi que bom que minhas dicas ajudaram, leve-as com todo prazer, querida!!!
beijos
Eu cuido muito da alimentação do Rafa e tenho tido serias brigas na escolinha dele, para n darem bobagens para ele comer.
ResponderExcluirbjcas
http://estou-crescendo.blogspot.com.br/
Sério, infelizmente tem escola que não colabora né? Deveriam ser mais rígidos com isso poxa, afinal alimentação é saúde!!!
ExcluirBeijos
Muito boa as dicas , logo será meu príncipe nessa fase , a minha de 12 anos já não quer levar lanche come na escola . Adorei o lanche de coração , tá certo que Ian não vai querer coração , tentarei um carrinho rsss beijos
ResponderExcluirQue bom que gostou! A ideias não faltam, faça o carrinho depois me conte o que ele achou!
Excluirbeijos
Tarefa nada fácil, mas como vc disse não é impossível
ResponderExcluirAchei uma graça a ideia do bilhetinho.... um carinho
E quem não comeria esse lindo sanduíche de coração... bjs
Com certeza, não é fácil, mas o que não fazemos por eles não é?
ExcluirAhh o bilhetinho vai render boas lembranças!!!
Que bom que gostou.
Beijos
Que bom que gostou, essa ideia do bilhete realmente faz sucesso quando conto, pois é uma coisa simples mas tão linda!!!!
ResponderExcluirPoxa, mas não desiste não, insiste e muda a forma de preparo, quem sabe ele passa a aceitar!
Beijos